Piheted — Сила, Контроль, Впевненість
Відкрийте для себе збалансований комплекс силових вправ, створений для сучасного чоловіка. Наша методика фокусується на розвитку функціональної сили, покращенні координації та знаходженні внутрішньої рівноваги.
Обрати свій шляхДля кого створена наша програма?
Наша практика підходить чоловікам, які прагнуть до гармонійного розвитку та покращення якості життя.
Для офісних працівників
Якщо ви проводите багато часу за комп'ютером, наші вправи допоможуть підтримати тонус тіла та покращити поставу.
Для активних чоловіків
Хочете додати до своїх тренувань щось нове? Наш комплекс допоможе покращити контроль над тілом та витривалість.
Для початківців
Ніколи раніше не займалися? Ми пропонуємо поступовий підхід, що дозволяє комфортно увійти в ритм регулярних занять.
Пакети для вашого розвитку
Оберіть план, що найкраще відповідає вашим цілям та стилю життя.
Старт
- Доступ до базового комплексу вправ
- Щотижневі онлайн-сесії в групі
- Записи занять у особистому кабінеті
- Підтримка у загальному чаті
Баланс
- Все з пакету "Старт"
- Розширений комплекс силових вправ
- Дві індивідуальні консультації на місяць
- Рекомендації щодо режиму дня
Трансформація
- Все з пакету "Баланс"
- Персоналізована програма тренувань
- Щотижневий індивідуальний супровід
- Пріоритетна підтримка 24/7
Що дає регулярна практика?
Послідовність є ключем до стабільного прогресу та покращення самопочуття. Ось що ви можете відчути:
-
💪
Збільшення сили та витривалості
Ваше тіло стане більш підготовленим до щоденних навантажень, а рівень енергії помітно зросте.
-
🧘♂️
Покращення гнучкості та координації
Вправи сприяють розвитку контролю над кожним рухом, роблячи ваше тіло більш слухняним та рухливим.
-
🧠
Ясність розуму та концентрація
Фокусування на правильному виконанні вправ допомагає заспокоїти розум та підвищити здатність до концентрації.
Наша філософія: Рух як основа життя
Ми віримо, що рух — це не просто фізична активність, а фундаментальна потреба людини. Наша програма побудована на принципі гармонійного поєднання сили, гнучкості та усвідомленості. Ми не женемося за рекордами, а прагнемо до того, щоб кожне заняття приносило задоволення та відчуття прогресу. Головна мета — не просто змусити тіло працювати, а навчитися його слухати, розуміти його потреби та можливості. Це шлях до довгострокового гарного самопочуття та впевненості у власних силах, який інтегрується у ваш спосіб життя, а не стає тимчасовим захопленням.
Слово від досвідченого практика
"Я прийшов у Piheted, шукаючи спосіб підтримувати себе у формі без виснажливих тренувань у залі. Вже за кілька місяців я відчув, як змінилося моє тіло. Я став краще відчувати баланс, а рухи стали більш точними та контрольованими. Але найголовніше — це відчуття спокою та зібраності після кожного заняття. Це набагато більше, ніж просто вправи."
Послідовність — ключ до успіху
Багато хто починає займатися з великим ентузіазмом, але швидко втрачає мотивацію. Наша система розроблена так, щоб підтримувати ваш інтерес та робити процес занять комфортним. Ми не вимагаємо щоденних годинних тренувань. Навіть 20-30 хвилин практики, але регулярно, дають набагато кращий ефект, ніж рідкісні, але інтенсивні навантаження. Поступово вправи стануть невід'ємною частиною вашого дня, як ранкова кава чи вечірня прогулянка. Ми допоможемо вам виробити звичку, яка буде працювати на вас роками, покращуючи якість життя крок за кроком.
Поширені запитання
Які основні переваги вашого комплексу вправ?
Наш комплекс спрямований на гармонійний розвиток. Основні переваги — це покращення функціональної сили, збільшення гнучкості та рухливості суглобів, розвиток координації та балансу, а також підвищення загального рівня енергії та покращення концентрації уваги.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка, щоб почати?
Абсолютно ні. Програма розроблена таким чином, щоб бути доступною для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Ми пропонуємо модифікації вправ, що дозволяє новачкам комфортно розпочати, а досвідченим практикам — знаходити для себе нові виклики.
Яке обладнання мені знадобиться для занять?
Для більшості вправ вам не знадобиться нічого, окрім килимка та зручного одягу. Деякі просунуті техніки можуть вимагати використання простих аксесуарів, таких як еластичні стрічки або невеликі гантелі, але це не є обов'язковим на початковому етапі.
Як часто потрібно займатися для відчутного ефекту?
Ми рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень по 30-45 хвилин. Головне — це регулярність, а не інтенсивність. При такому підході перші позитивні зміни у самопочутті та рівні енергії можна помітити вже за кілька тижнів.
Як інтегрувати практику у повсякденне життя
Ми розуміємо, наскільки зайнятим може бути ваш графік. Тому наша методика не вимагає від вас кардинально змінювати свій спосіб життя. Почніть з малого: виділіть фіксований час для занять, нехай це буде вранці, щоб зарядитися енергією на день, або ввечері, щоб зняти напругу. Сприймайте цей час не як обов'язок, а як інвестицію у власне здоров'я та гарне самопочуття. Залучайте до занять друзів або членів сім'ї, щоб додати елемент соціальної підтримки. З часом ви помітите, що тіло саме проситиме руху, і заняття стануть приємною та очікуваною частиною вашого дня.
Залишилися питання?
Заповніть форму нижче, і ми з радістю надамо вам відповідь найближчим часом.